Vorsätze und andere gute Begleiter durch den Tag

Es gibt so ein paar Dinge und Gedanken, die begleiten mich sehr hilfreich durch meinen Tag. Auch bei meinen guten Vorsätzen. Zu den Dingen zählt auf jeden Fall Wasser – es hilft mir, in meiner Kraft zu bleiben. Zu den Gedanken zähle ich gerne Sprichwörter oder Slogans, mal von meinem Großvater, dann wieder aus dem Buddhismus oder aus Selbsthilfegruppen - beispielsweise die vielen tollen und bewährten Slogans der AA-Gruppen. Wie etwa “Progress not perfection”. In jüngeren Jahren war ich oft vor allem mit mir im Wettbewerb – “das geht doch noch besser”. Das führte dann allerdings dazu, dass ich auch mehr aufgeschoben habe...
Seit ich mich mit 80 Prozent-Lösungen beim Geschirrabwasch wie bei meinem Büroarbeiten zufrieden gebe, kann ich sehr viel besser am Ball bleiben und mache rundum gute Fortschritte.
Vielleicht prüfen Sie selbst mal, wieviel Sie von sich verlangen – oft sind wir ja unser größter Kritiker. Versuchen Sie es mit kleineren, aber regelmäßigen Portionen, wo auch immer, aber geplant und vielleicht sogar schriftlich. Das macht schon vieles leichter – oder wie mein Großvater sagte “Kleinvieh macht auch Mist:”
Und suchen Sie sich Verstärkung, machen Sie zu zweit ein Challenge – oder die ganze Familie. Es tut gut, wenn man jemand an seiner Seite hat, der einem bei seinem anstehenden Vorhaben unterstützt. Oder sogar mitmacht.... Gemeinsam geht alles besser. Und macht auch mehr Spaß. :)

Wenn Sie möchten, zum heutigen Thema gibt es wieder einen Podcast mit einer kurzen Meditation zum Dranbleiben.

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Machen Sie es gut – dann wird es auch besser :)